Menderita wasir alias ambeien sungguh tidak nyaman. Terlebih jika keluar tonjolan wasir di muara dubur atau ketika darah segar menetes-netes dari dubur.
Menurut Prof. Dr. Abdus Sjukur SpB-KBD, ahli bedah digestif dari RSUD dr. Sutomo Surabaya dalam sebuah seminar ilmiah di Denpasar, Juni 2011 lalu mengatakan bahwa beberapa makanan berpotensi menimbulkan wasir. Makanan itu adalah:
- Beras
- Durian lokal. Namun durian montong alias durian bangkok tidak terlalu berpotensi memicu wasir ketimbang durian lokal.
- Daging kambing, Nanas, Salak, Alkohol, Acar, Makanan pedas
Belum diketahui alasan mengapa makanan-makanan itu yang cenderung menimbulkan wasir. Hanya saja menurut pengalaman beliau, orang yang sering mengkonsumsi makanan di atas lebih sering menderita wasir.
Untuk mengatasi keluhan wasir, Prof. Abdu Sjukur menyarankan hal-hal berikut ini:
- Perbanyak makan serat, yaitu sayur. Persepsi kita selama ini semua jenis sayur bisa dimakan untuk mengatasi wasir. Namun ternyata sayur yang sebaiknya dikonsumsi untuk mengatasi hemoroid adalah sayuran yang tidak berdaun, macam buncis, wortel, dll.
- Lakukan olahraga
- Jangan duduk lama-lama, termasuk nongkrong lama-lama di toilet (apalagi sambil baca koran J).
- Duduk berendam di air hangat atau dingin. Tujuannya merelakskan daerah dubur.
- Jangan terlalu mengejan saat buang air besar. Agar tidak mengejan kuat-kuat, perbaiki pola makan sehingga feses tidak terlalu keras.
- Hindari kegemukan
- Bila masih tidak ada perubahan, konsultasikan ke dokter Anda untuk mendapatkan terapi yang sesuai.
dr. Oktarina Paramita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar